标题:
研究称男性踮脚尖小便可起到一时强肾功能
[打印本页]
作者:
tanchao969
时间:
2009-1-17 14:12
标题:
研究称男性踮脚尖小便可起到一时强肾功能
我国古代医生和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,发明了相应的保健
操,现在仍为不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的踮脚运动。
方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复 20-30 次。
别看方法简单,可健身效果不错。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压
出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。所以,当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动
时,最好 1 小时左右做 1 次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。而且,踮脚运动还可
以活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛
病。
另外,解小便虽是小事,也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便,则可起到一时强肾
的功能,因而能连带达到强精的效果。女人则坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力
着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的
踮脚尖运动,连续一个月或半年左右的时间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可
缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦
有尿畅之感。
还要说的是踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈
肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来,用足跟走
路,这样是练小腿前侧的伸肌,行百步,可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强
身。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症
的人最好不做。
作者:
雪舞者
时间:
2009-1-17 15:14
很早以前,在一本书上看到过类似的理论,说法略有差异。是在小便进行时踮起脚尖,可以强精壮阳,闲时还可以练习提肛,不过只是说男人的。看见楼主的帖子才想起这本书。
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://154.84.5.235/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2