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» “宝贝”变硬窍门
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“宝贝”变硬窍门
gergin
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发表于 2011-12-18 22:37
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个练习需要时间至少要两个月以上才能有效果,不可能一下子就有效果
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发表于 2011-12-19 00:03
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楼主的文章写的好详细,学习一下,坚持锻炼提高能力!
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身体是革命的本钱 每天坚持锻炼的话 会有好的收获的
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恶意灌水--请勿再有违规!请重新阅读版规!
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发表于 2011-12-19 16:29
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关于变硬之方面的文章我也看过不少,基本思想都是一样的。都是要加强锻炼,平时少打飞机,适当的禁渔一下。另外文章里少了一项, 就是做打肛运动,个人感觉这个很管用,做的时候长了,也开始晨博了。很惊喜呀!这个年龄还能来这个,激动人心呀,哈哈
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楼主说的这些东西一早大家都知道了,其实男人煅烁好自己的身体很重要。
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锻炼身体是最重要,安时吃饭,早睡早起,你比谁都牛。
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发表于 2011-12-20 13:34
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感觉上是要很漫长的锻炼才会有效果对吗,试一下也无妨
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呵呵 不错 学习一下,坚持锻炼提高能力!
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