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我觉得主要还是心理的问题，做的时候要刻意的分散自己的注意力，注意力不要过于集中，或者在和女友作爱之前，自己先搞掉一次，当再做时龟头的敏感度就会降低，可以保持比较长的时间。还有就是要多加练习了。相信楼主只要有信心，和女友一起努力，一定可以克服掉的，要有信心。另外，不要自己给自己扣帽子，但凡时间一短就怀疑自己是早泄或者阳痿，心理上造成压力，会形成恶性循环的。