手淫过度如何恢复，本人真实经历

说得容易，戒掉哪有这么难，不过也看个人身体素质，在国外来看手淫是健康的一种身体发泄，认为手淫适度就行，不管几次只要完事以后自己转天不觉得累就可以，甚至国外运动员还鼓励参加比赛前几天有高质量的做爱，转天精神抖擞容光焕发，有助于体力的再次积累，反正我本身爱运动标准的肌肉男，有时候一天一次并不觉得累，看个人情况而定吧