[size=4]1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

4、葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5、豆豉

研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

6、水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

7、绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8、海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生！


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有调查说厉害男人每次射精的精液量：1～2茶匙。男人一生平均射精次数：7200次。男人一生平均自慰射精次数：2000次。男人一生平均射精份量：(53公升)。均射精速度：时速(45公里)VS公交车平均速度：时速(40.2公里)。这些数据可是性机构的权威调查，要能达到这样的标准，在养身和排毒方面要对自己好好呵护，这样才能让爱你和你干的美女们高潮迭起！男人的阳刚与女人的阴柔交织，性爱和谐，弟兄们，天气冷了，在进补的同时好好排毒，在与美女缠绵的时候，一定要个自己的发动机加满油！一起幸福吧！

mangjile

谢谢楼主！感觉自己身体最近很差，要多吃点有益食品了。

prince1346

虽然看起来蛮复杂 我尽量弄弄看看 得补补了

ringsai

这个还真的记得准确啊，厉害厉害，我也要去不了

cavalier30

确实补的不多，是该有个良好的饮食习惯来养养枪了

lmn700

谢谢楼主,狠狠地被教育了,以后多吃这些东西了,呵呵,健康生活!

huayim

有的爱吃有的不爱吃，但是为了健康（性福），以后都要多吃了。

食疗的好处远远大于药物 就是速度慢点 男人白天晚上都瞎忙活  是该好好的补补了

情无水流

感谢分享。让我知道那些实物有益。红心已经点了，支持你无私的分享！

哎，其实怎么补身体，大家都知道，但是都比较懒，没人坚持的住！