ppttzhu

其实大家总是寻找什么技巧技术什么的，忽略了身体底子的重要性。锻炼身体比啥药都管用，没事早起多跑跑步，打打球，我上学那会也很猛，上班了反倒是疏于锻炼，不如原来坚挺！

alen9942

手淫没什么，也不是什么病，不过过度了肯定是不行了，即使有女朋友还是可以手淫的，没什么啊

晓得了楼主，辛苦。少吃油腻多运动。一周一次指的是什么啊，要是一周就一次做爱恐怕忍不了

wf0990781

非常好的忠告，非常好的建议，身体是自己的，狼友们多保重

比较同意楼主的意见，少吃肉食对身体恢复很重要，我觉得还是要克制自己，这个应该最重要。

对头，多运动才是硬道理，我现在都在每天爬山，贵在坚持。。。

yzc0924

深有感触啊。有时候真的难以戒除。唉

过度了总是不好的，为了以后的性福，向楼主学习，先恢复一个月幸福

zengchuhong

还是要多锻炼身体才行，还有不要搞太多了吧

适当的手淫是可以，但不能太频繁，不能每天都想这些，适当的调节自己。