| tl64 发表于 2009-7-3 22:09 只看TA 1楼 |
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[转帖] 药补不如食补 给你的面部“祛黄”首先请你对症下药，弄清自己面色偏黄的病因。另外面色“去黄”是项长期的“工程”，持之以恒才会收到令人满意的效果！ 面色暗黄：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。 面色腊黄：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。 面色萎黄：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。 面色土黄：鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。 面色灰黄：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。 面色枯黄：水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。 药膳禁忌 猪肉反乌梅、桔梗、黄连、胡黄连、百合、苍术、荞麦、鸽肉、鲫鱼、黄豆； 猪血忌地黄、何首乌、蜜、黄豆； 羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂； 狗肉反商陆，忌杏仁、蒜； 鲫鱼反厚朴，忌麦冬、芥菜、猪肝； 蒜忌地黄、何首乌； 萝卜忌地黄、何首乌； 醋忌茯苓、羊肉。 猪肝忌荞麦、豆酱、鲤鱼肠子、鱼肉； 鲤鱼忌狗肉；龟肉忌苋菜、酒、果； 鳝鱼忌狗肉、狗血；雀肉忌猪肝； 鸭蛋忌桑椹子、李子； 鸡肉忌芥末、糯米、李子； 鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋。 辨证食疗，否则只会虚耗我们的身体 血虚的病人多选用补血的食物大枣、花生、核桃、红肉、菠菜、桂圆等 阴虚的病人多使用枸杞子、百合、麦冬、鸭肉、山药、银耳、草莓、橙、玉竹等。在这里，不得不提一下补阴大王：玉竹。这个好东东，单纯的煮水也是很滋润的呢，连续喝了一周、小脸那个滑呀...特别适合秋天吃。这可是以前老师告诉我的呢。 采用性质寒凉的药物时，应避开寒冷的冬天，而采用性质温热的药物时，应避开炎热的夏天。 小儿体质娇嫩，选择原料不宜大寒大热，老人多肝肾不足，用药不宜温燥，孕妇恐动胎气，不宜用活血滑利之品。 不同的气候条件、生活习惯有一定差异。有的地处潮湿，饮食多温燥辛辣，有的地处寒冷，饮食多热而滋腻，像广东饮食则多清凉甘淡。 |
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| yangrou3000 发表于 2009-7-5 14:36 只看TA 2楼 |
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| 是药三分毒 没必要的话尽量少吃药 平时饮食多注意 |
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