ihgtumxy 2010-9-15 22:18
我觉得最主要的还是将心放在一个目标上，比如学习，体育，工作等，这样就不会有太多的心思去想这方面的事。
zhenghaizu88 2010-9-15 22:18
以前试过，也确实戒掉过，但是突然某次想了，就一发不可收拾了，比以前的次数还多
justpp 2010-9-15 22:19
我就是有点过度，怎么也有12年了，之前做爱 半个小时 40分钟没问题 现在， 哎 所以现在也在克制克制，就是尽量不去想 不去看 最长一次22天没有手淫，现在从新开始 禁欲40天
bingfengbao 2010-9-15 22:57
身有体会啊，幸亏现在老婆监督的很紧，督促着自己改掉这毛病，大家一定记住适度二字啊！
sypd 2010-9-15 23:00
楼主的是正解，我就是学中医的，不过没学医以前是经常自慰的，后来明白了，就调整过来了，不要以为我是学医的就给自己开什么药吃，正所谓 血脉旺盛，精气充足，35岁以下的男人基本上不需要吃补药，注意锻炼，减少自慰，调整饮食，完全可以恢复。
sdallan 2010-9-15 23:04
楼主经验不错 可以借鉴的
多锻炼身体 多注意休息 注意饮食 什么都能好的
多身体是百益无一害
apple_907 2010-9-15 23:11
我即使有女友有的时候还是打飞机的，不过没有那么频繁啦。过度手淫还是不好的，感谢楼主分享经验。
实习僧 2010-9-15 23:35
精满则溢 我认为什么事情都有个度 过犹不及说的就是这样的道理 谢谢楼主的经验
cclove2311 2010-9-15 23:49
是啊 这个真不好戒掉 我也有好几年手淫了 现在有了老婆 每次上SIS 都忍不住
巨白 2010-9-15 23:50
没看到楼主有说哪些症状啊，到底什么情况下才算是多呢？
wbsgyd814 2010-9-15 23:50
没什么大不了的嘛，只要有精力，不妨每天打一次
suifenghanlove 2010-9-16 00:25
克制只说都是白扯，这玩意是精神刺激层面的，最有效的办法是疲劳法，保持运动，运动中人的思维会分散；想的话就猛锻炼即可，一段时间形成条件反射就成功了
zhou1230 2010-9-16 01:18
谢谢了兄弟 希望你说的有作用啊‘
身体还是要自己把握啊
qibenshuai 2010-9-16 01:26
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wyfandwyf 2010-9-16 01:28
谢谢楼主，受教了，我也有8年的手淫记录了
xieqing82 2010-9-16 01:28
一滴精十滴血，兄弟你要补血了，多吃一些核桃红枣
wyfandwyf 2010-9-16 01:28
谢谢楼主，受教了，我也有8年的手淫记录了