huang2787579 2010-9-19 20:34
楼主说得对啊，一定要有意志力啊~坚持的话，是能克服的
heiyinanhai 2010-9-19 21:19
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cvc317 2010-9-19 21:32
我已经20多年了。还有没有救啊。:cry :cry
aisese123456 2010-9-19 21:42
楼主的说法太到位了，本人感觉还是工作压力过大造成的。现在竞争这么激烈，回家都没有激情了。
坏坏很坏 2010-9-19 21:52
说真的克制有点难，但想想为了以后还是要注意了， 应该控制锻炼下。谢谢楼主
ldcr99 2010-9-19 23:31
多吃蔬菜类的建议是不错的,毕竟重口味的对身体都不是很好
bianjibu_0 2010-9-19 23:46
天呀！少吃肉，我可是离开了肉就活了的呀。有没有别的饮食方法？
孟姜女哭长城 2010-9-19 23:46
楼主是个有心人，这个东西真的还挺难戒掉，感觉只要适度，总比出去嫖娼要好些，有时也要适当放松一下自己
love531 2010-9-19 23:49
谢谢兄弟给提供的方法，我也一直在努力克服，我感觉多锻炼身体效果比较明显
Jrheaven 2010-9-20 00:01
恩，很有道理，自慰是很难戒除。主要的方法还是少看片，少受刺激。另外就是尽量减少自己独处的机会，因为这个东西，一定是你一个人在爽了，所以没有独处的机会，就会减少很多。再有就是让自己忙一些，如果有很多事情做，也可以减少想这方面的事情。
炎舞 2010-9-20 00:08
哎，我也是多年老炮友了，又不爱锻炼。。。还没女朋友，真怕以后不行，，，看来锻炼才是王道
love20082008 2010-9-20 00:29
这个方法简单实用，但我做不到一周一次，一周两三次是有的
pacino88yx 2010-9-20 16:05
个人觉得，只要少看少想那些，多把时间花在做事和锻炼上，就不容易继续SY。
focusfan123 2010-9-20 16:10
手淫过度真的是有很大的危害，感谢楼主分享自己的经验。
vivt 2010-9-20 16:24
楼主的这些方法确实普通，效果还是明显，大家不妨试试
xiongtingpu 2010-9-20 16:43
有效果吗？我运动量比你还大，也不吃辛辣的东西，次数也不多呀！
756383236 2010-9-20 16:50
受教了。多谢楼主分享经验。锻炼才是最好的药物。身体是自己的一定要好好保养，以便更加投入的享受人生。